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7 टिप्स: नहाते समय न करें गलतियां

आम तौर पर नहाना किसे अच्छा नहीं लगता है और खासकर बात गर्मियों में नहाने की हो तो क्या कहना? लेकिन नहाते समय अगर आप भी करते हैं ऐसी गलतियां तो हो जाइए सावधान क्योंकि नहाते समय होने वाली ये छोटी-छोटी गलतियां आप पर पड़ सकती हैं भारी!

स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरुरी चीज होती है साफ-सफाई और गर्मी के मौसम में इंसानों के सबसे बड़े दुश्मन होते हैं पसीने जो ना केवल आपको अनकंफर्ट फील कराते हैं बल्कि बीमार भी कर देते हैं. जिसके चलते कई लोगों को दिन में कई बार नहाने की आदत हो जाती है.

हालांकि शरीर की साफ-सफाई के लिए नहाना बेहद जरुरी होता है लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर आप नहाने के दौरान होने वाली गलतियों से बच सकते हैं. इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं वो बातें जो नहाते समय जरुर याद रखनी चाहिए.

1. आम तौर पर कुछ लोगों को लंबे समय तक नहाना अच्छा लगता है लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ये ना केवल आपकी स्किन बल्कि आपके हेल्थ के लिए हार्मफुल होता है.

2. लंबे समय तक पानी में रहने से स्किन में होने वाला नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है जिससे आपकी स्किन रुखी हो जाती है. इसलिए कभी भी नहाने के दौरान 10 मिनट से ज्यादा समय तक पानी में ना रहें.

3. केवल इतना ही नहीं अगर आप नहाने के दौरान किसी का भी स्क्रबर यानी लोफा यूज कर लेते हैं तो सावधान क्योंकि किसी और का स्क्रबर यूज करना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.

4. आपका स्क्रबर बहुत पुराना या गंदा हो गया है तो उसे तुरंत बदल दें क्योंकि लंबे समय तक यूज होने से स्क्रबर में बैक्टीरिया और कीटाणु हो जाते हैं.

5. साथ ही साथ साबुन या शैम्पू से नहाते समय इस बात का ध्यान जरुर रखें कि शैंम्पू या साबुन शरीर पर से अच्छे से छूट गया है या नहीं क्योंकि कई बार ऐसी चीजें स्किन के पोर्स में रह जाती है जिससे बाद में मुंहासे या दाने हो जाते हैं.

6. तो वहीं कुछ लोंगो को गर्म पानी से नहाना अधिक पसंद होता है. हालांकि गर्म पानी से नहाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है लेकिन बहुत ज्यादा गर्म पानी त्वचा को सीधे तौर पर नुकसान भी पहुंचाता है.

7. आपको बता दें कि इससे त्वचा का प्राकृतिक तेल गायब हो जाता है. जिसके चलते कई बार खुजली और रुखापन आ जाता है. इसलिए हल्के गर्म पानी का ही इस्तेमान करें या फिर इतना गर्म हो जितना त्वचा पर कोई नुकसान ना हो.

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5 टिप्स: यूं पाएं खिली खिली स्किन

अगर सुंदर और जवां दिखने की चाहत रखती हैं तो आपको कुछ सिंपल टिप्‍स अपनाने होंगे, जिससे आप साफ, अंदर से ग्‍लोइंग और खिली खिली त्वचा पा सकें. तो आइए जानते त्वचा की सफाई से संबंधित कुछ खास टिप्स के बारें में.

1. सफाई का तरीका

जैसा कि हम सभा जानते हैं शरीर में स्‍किन पोर के दा्रा पसीना निकलता है. इसलिये अपनी स्‍किन पोर को हमेशा खुला रखने के लिये ऐसे क्रीम और लोशन का प्रयोग करें जो पोर्स को बंद ना कर के बल्कि उन्‍हें खुला रखें. ऐसा करने के लिए रोजाना अपनी स्‍किन को क्‍लींजर से साफ करें और फिर फेस वाश से धो लें. कोशिश करें कि रात को सोते समय अपनी त्वचा पर किसी भी प्रकार की क्रीम ना लगाएं. कभी-कभी स्‍किन को सांस लेने के लिये भी छोड़ देना चाहिये.

2. ड्राय बौडी ब्रश

यह बेहतरीन तरीका स्‍किन से गंदगी को निकालने का अच्‍छा काम करता है. यह रक्त परिसंचरण और लसीका प्रणाली को बढ़ा देता है. इसके प्रयोग से आपको ग्‍लोइंग स्‍किन मिलेगी और शरीर से डेड स्‍किन भी हटेगी. इस तरह से आप साफ और चमकने लगेंगी और आपके स्‍किन पोर्स भी खुल जाएंगे.

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3. बौडी स्‍क्रब

हफ्ते में एक बार अपने शरीर को स्‍क्रब करना बहुत ही जरुरी है. इससे रूखी और मृत्‍य त्‍वचा साफ हो जाती है, जिससे स्‍किन ग्‍लो करने लगती है. आप चाहें तो दाल के पाउडर को स्‍क्रब के रूप में प्रयोग कर सकती हैं. इससे स्‍किन पोर्स खुल जाएंगे.

4. क्‍ले पैक

त्‍वचा से गंदगी को साफ करने और उसे चमकदार बनाने में क्‍ले पैक बहुत फायदेमंद होता है. क्‍ले पाउडर लीजिये और उसमें थोड़ा सा ग्‍लीसरीन मिलाइये. इस पेस्‍ट को पूरे शरीर पर लगाइये और जब सूख जाए तब छुड़ा लीजिये. इस तरह से आप स्‍वस्‍थ्‍य और सुंदर त्‍वचा पा सकती हैं.

5. एप्‍पल साइडर वेनिगर

यह ना केवल हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिये ही अच्‍छा माना जाता है बल्कि त्‍वचा को सुंदर बनाने में भी लाभदायक है. नहाने के लिये एक बाल्‍टी गरम पानी में आधा कप वेनिगर मिलाइये और इससे नहाइये. अगर अच्‍छा रिजल्‍ट चाहिये तो इस विधि को हफ्ते में तीन बार कीजिये. यह आपको एक्‍ने से राहत दिलाएगा और खूबसूरत व जवां बनाएगा.

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Valentine’s Special: हेयर रिमूवल के लिए क्या करें क्या नहीं

ऐसा ही प्रियांशा ने भी किया. उस ने जानकारी के अभाव में अपने फेशियल हेयर को रिमूव करने के लिए हेयर रिमूवल क्रीम के विकल्प को चूज किया, लेकिन जानकारी के अभाव में न तो सही तकनीक अपनाया और न ही तरीका, जिस के कारण उस की स्किन क्लीन व खूबसूरत बनने के बजाय खराब हो गई.

ऐसा सिर्फ प्रियांशा के साथ ही नहीं हुआ बल्कि अधिकांश लड़कियों को इस परेशानी का सामना करना पड़ता है. लेकिन यहां हम आप को कुछ तकनीक के साथसाथ उस के संबंध में क्या करें, क्या न करें इस से भी अवगत करवाएंगे ताकि आप को उस तकनीक का पूरा फायदा मिलने के साथसाथ आप की स्किन खूबसूरत भी बन सके.

हेयर रिमूवल क्रीम

अगर बात हो हाथपैरों के अनचाहे बालों को रिमूव करने की तो उस के लिए आप हेयर रिमूवल क्रीम के औप्शन को चूज कर सकती हैं क्योंकि एक तो आप घर बैठे इसे अप्लाई कर सकती हैं और दूसरा इस से हेयर जड़ से निकलते हैं और मिनटों में बिना दर्द के आप को सौफ्ट, क्लीन व स्मूद स्किन मिल जाती है.

लेकिन इस के लिए सही क्रीम का चयन करने की जरूरत होती है जैसे अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रख कर प्रोडक्ट का चयन करना, प्रोडक्ट में किस तरह के इनग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल किया गया है, प्रोडक्ट के बारे में कस्टमर्स के रिव्यू क्या हैं बगैराबगैरा.

क्या करें

– अपने हेयर और स्किन टाइप को देखें.

– क्रीम अप्लाई करने से पहले पैच टैस्ट जरूर करें.

– क्रीम के पैक पर दिए गए दिशानिर्देशों को अच्छे से पढ़ें.

– ऐक्सपायरी चैक जरूर करें.

– हमेशा अच्छी दुकान या औनलाइन स्टोर से ही खरीदें.

– लगाने से पहले अपनी स्किन को अच्छे से क्लीन जरूर करें.

क्या न करें

– क्रीम को हमेशा हलके हाथों से साफ करें न की रब कर के.

– जरूरत से ज्यादा समय तक क्रीम को अप्लाई

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न करें.

– क्रीम लगाने से अगर स्किन पर जलन या रैडनैस दिखे तो तुरंत हटा लें.

– ऐक्सपायरी क्रीम कभी न लगाएं.

– बारबार एक ही जगह पर क्रीम अप्लाई न करें.

– जल्दीजल्दी क्रीम अप्लाई न करें. 20-25 दिन बाद ही अप्लाई करें.

वैक्सिंग

वैक्सिंग हेयर रिमूवल का बहुत ही कौमन व इफैक्टिव मैथड है क्योंकि इस से हेयर तो रिमूव होते ही हैं, साथ ही यह स्किन को ऐक्सफौलिएट करने में भी मदद करती है.

इस से न सिर्फ आप हाथपैरों के बालों को रिमूव कर सकती हैं बल्कि इस से चिन, फोरहैड, अपरलिप्स, बिकिनी एरिया, यहां तक की शरीर के अनचाहे बालों को भी रिमूव कर सकती हैं. लेकिन जरूरी है सही वैक्स के चुनाव करने की.

सौफ्ट वैक्स: इस का इस्तेमाल हाथपैरों के हेयर के रिमूव करने के लिए किया जाता है. इसमें स्किन पर वैक्स की पतली लेयर फैलाकर हेयर को रिमूव किया जाता है. यह वैक्स अकसर बड़े एरिया जैसे हाथपैरों, अंडरआर्म्स के हेयर को रिमूव करने के लिए इस्तेमाल की जाती है.

हार्ड वैक्स: इसका इस्तेमाल अकसर सैंसिटिव एरिया जैसे चिन, बिकिनी एरिया, अपरलिप्स, फेशियल हेयर को रिमूव करने के लिए किया जाता है. इस का फायदा यह है कि यह वैक्स सिर्फ हेयर को बाइड करती है न कि स्किन को. इस के एक ऐप्लीकेशन मात्र से ही स्किन से हेयर जड़ से रिमूव हो जाते हैं और दर्द भी कम होता है.

फ्रूट वैक्स: जिस में हैं फू्रट्स की खूबियां. ये ऐंटीऔक्सीडैंट्स व विटामिंस में रिच होने के कारण आप की स्किन को नौरिश करने के साथसाथ उस की ऐक्स्ट्रा केयर करने का काम भी करती है.

चौकलेट वैक्स: यह वैक्स काफी डिमांड में रहती है. इस में गैलेरिन व औयल होने के साथ है ऐंटीइनफ्लैमेटरी प्रौपर्टीज, जो खास कर के सैंसिटिव स्किन व जिन की स्किन वैक्सिंग से रैड होने का डर रहता है, उन के लिए डिजाइन की गई है.

क्या करें

– वैक्सिंग से पहले स्किन पर जमी गंदगी को स्क्रब की मदद से ऐक्सफौलिएट करें.

– वैक्सिंग से पहले स्किन पर हलकाहलका पाउडर अप्लाई करें. इस से स्किन का ऐक्स्ट्रा औयल ऐब्जौर्ब होने से हेयर को निकालने में आसानी होती है.

– स्किन को टाइट होल्ड करें. इस से कट पड़ने का डर नहीं रहता है.

– हमेशा वैक्स को हेयर की उलटी दिशा में ही खींचना चाहिए.

– अपने स्किन टाइप के हिसाब से ही वैक्सिंग के टाइप का चयन करें.

– वैक्सिंग के बाद स्किन को वाइप्स की मदद से साफ कर पानी से क्लीन कर के मौइस्चराइज जरूर करें.

– फेस पर छोटेछोटे हिस्सों में ही वैक्स करें.

– नैचुरल इनग्रीडिऐंट्स व स्किन को कूलिंग इफैक्ट देने वाली वैक्स का ही इस्तेमाल करें.

क्या न करें

– अगर स्किन पर चोट या खरोंचें हो, तो भूल कर भी वैक्सिंग न करवाएं.

– एक ही जगह पर बारबार वैक्सिंग न करें.

– वैक्सिंग करवाने के तुरंत बाद यूवी किरणों के संपर्क में न आएं.

– वैक्सिंग करवाने के बाद 6-7 घंटे तक स्किन पर साबुन का इस्तेमाल न करें.

– वैक्स स्ट्रिप को तेजी से पुल न करें.

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लेजर हेयर रिमूवल

जो महिलाएं रोजरोज वैक्सिंग, शेविंग के झंझट से छुटकारा पाना चाहती हैं, उन के लिए लेजर हेयर रिमूवल ट्रीटमैंट किसी वरदान से काम नहीं है. यह अनचाहे बालों को हटाने की एक कौस्मैटिक प्रक्रिया है. इस में लेजर लाइट के जरीए हेयर फोलिकल्स को नष्ट करने की कोशिश की जाती है.

भले ही यह ट्रीटमैंट थोड़ा लंबा होता है, लेकिन इस का रिजल्ट बहुत ही अच्छा होता है. इस से आप को कुछ सीटिंग्स के बाद ही अनचाहे बालों से छुटकारा मिल जाता है. सीटिंग्स व लेजर ट्रीटमैंट आप के बालों के एरिया व उन की मोटाई पर निर्भर करता है.

क्या करें

– लेजर ट्रीटमैंट करवाने के 2-3 हफ्ते पहले से आप को वैक्सिंग, ब्लीच व हेयर को प्लक करना पूरी तरह से अवौइड करना होगा.

– यूवी किरणों से स्किन को बचा कर रखें और अगर बाहर जाना ही पड़े तो सनस्क्रीन लगा कर ही जाएं.

– पूरी तरह से ब्लीच को अवौइड करें.

– ट्रीटमैंट लेने से पहले मेकअप व क्रीम्स को रिमूव करें.

क्या न करें

– ट्रीटमैंट के बाद 2-3 दिनों तक हार्श सोप व क्रीम के इस्तेमाल से बचें.

– 1-2 दिनों तक ज्यादा गरम पानी से नहाने से बचें.

– ट्रीटमैंट के 2-3 हफ्ते तक ब्लीच के इस्तेमाल से बचें.

– खुशबू वाले कौस्मैटिक्स के इस्तेमाल से बचें क्योंकि इस से स्किन पर ऐलर्जी होने के चांसेज ज्यादा रहते हैं.

– इफैक्टेड एरिया को बर्फ से ठंडक दें.

– सीटिंग्स को मिस न करें.

ऐडवांस्ड शेविंग मशीन

शरीर से ऐक्सैस हेयर को रिमूव करना जहां बहुत ही जरूरी है, वहीं यह काफी सैंसिटिव काम भी होता है क्योंकि सही तकनीक का इस्तेमाल नहीं करने व जरा सी लापरवाही की वजह से स्किन पर कट व कई बार वह जल तक जाती है.

ऐसे में महिलाओं की इस परेशानी को ध्यान में रखकर एडवांस्ड शेविंग मशीन यानी इलैक्ट्रिक शेविंग मशीन फोर वूमन को पेश किया गया है, जो मशीन में लगे सोफ्ट ब्लेड्स के माध्यम से बालों को आसानी से ट्रैप कर के स्किन को क्लीन व क्लीयर बनाने का काम करती है. इसे अकसर बिकिनी एरिया, अंडरआर्म्स व अपरलिप्स के लिए ही इस्तेमाल किया जाता है.

क्या करें

– जब भी शेविंग मशीन खरीदें तो हमेशा एडवांस मौडल ही खरीदें.

– रिसर्च के बाद ही मशीन खरीदें.

– हाइजीन के लिए उसे अच्छे से क्लीन करती रहें.

– समयसमय पर ब्लेड चेंज करना न भूलें.

– ठीक से चार्ज करें.

क्या न करें

– इस के जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल से बचें.

– एक ही जगह पर बारबार मशीन न चलाएं.

– अंडर रूट बालों पर मशीन चलाने से बचें. इस से रिजल्ट अच्छा नहीं मिलेगा.

फेस रेजर

क्या आप अपने फेशियल हेयर के कारण रोजरोज के पार्लर जाने से परेशान हैं तो आप के लिए ही खासतौर पर है फेस रेजर. यह एक ऐक्सफौलिएटर है, जो आप के चेहरे के बालों को हटाने में मदद करता है. फिर चाहे वे चेहरे पर हों, चिन पर, आईब्रोज पर, अपरलिप्स पर या फिर फोरहैड पर.

यह स्किन से डैड स्किन सैल्स व ऐक्सेस औयल को रिमूव कर के क्लीन स्किन टैक्स्चर देने में भी मदद करता है, साथ ही पौकेट फ्रैंडली होने के कारण हरकोई इसे अफोर्ड कर सकता है.

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क्या करें

– इस्तेमाल से पहले फेस को हाइड्रेट जरूर करें.

– रेजर का इस्तेमाल हेयर ग्रोथ की दिशा में करें.

– प्रोसैस पूरा होने के बाद साफ कपड़े से फेस को क्लीन करें.

क्या न करें

– एकदूसरे का रेजर यूज करने से बचें.

– बेहतर रिजल्ट के चक्कर में हार्श तरह से इस का इस्तेमाल न करें.

– ग्रोथ के हिसाब से रेजर यूज करें.

– अगर आप की स्किन सैंसिटिव है तो आप फेस पर रेजर का इस्तेमाल न करें.

जानें क्या हैं अरोमा थेरेपी मसाज के फायदे

पूरे हफ्ते में काम कर कर के आप बहुत थक जाती हैं और हफ्ते के अंत तक आते आते आपकी सारी एनर्जी खत्म हो जाती है. आपके हफ्ते में या महीने में एक दिन ऐसा होना चाहिए जिस दिन आप पूरी तरह रिलैक्स रहें और आप फोन आदि इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से दूर रहें, जिसमें आप थोड़ा समय खुद के साथ बिता सकें. लेकिन आप ऐसा क्या कर सकती हैं जिससे आप पूरी तरह से रिलैक्स हो सकें और आपके अंदर एक रीसेट हो सके ताकि आप दुबारा से उसी एनर्जी के साथ काम कर सकें जिसके साथ आपने शुरू किया था. अगर आप ऐसा कुछ खोज रही हैं तो आप अरोमा थेरेपी मसाज ले सकती हैं. यह आपको महीने में एक बार तो अवश्य लेनी चाहिए और इसके बहुत सारे लाभ भी होते हैं जो आपको इसका आदी बना देंगे. तो आइए जानते हैं अरोमा मैजिक थेरेपी क्या होती है और इसके आपको क्या क्या लाभ मिल सकते हैं?

क्या होती है अरोमा थेरेपी?

अरोमा थेरेपी एक प्रकार की मसाज होती है. इसके दौरान विभिन्न प्रकार के अलग अलग एसेंशियल ऑयल का प्रयोग किया जाता है ताकि आपको अलग अलग तरह की अरोमा का अनुभव प्रदान किया जा सके. जैसे यूक्लेप्टस आपको डिटॉक्स करने में मदद करता है, कैफ़ीन आपके अंदर एनर्जी भरता है और लेवेंडर आपको अच्छी नींद आने में मदद करता है. आप जिस जगह से मसाज ले रहे हैं उनसे आप एसेंशियल ऑयल के बारे में बात कर सकते हैं कि वह किस किस ऑयल का प्रयोग करेंगे और उनके क्या क्या लाभ होते हैं. यह अलग अलग तरह से जैसे डिटॉक्स मसाज, बॉडी रैप मसाज आदि तरह से होती है.

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अरोमा थेरेपी मसाज के लाभ

-यह आपकी बॉडी की सेल्स को डिटॉक्स करती है.

-आपके दिमाग को पूरी तरह से रिफ्रेश कर देती है.

-आपके अंदर एक शांति पैदा करती है.

-आपके शरीर को मस्तिष्क को रिजूविनेट करती है.

-आपकी एक्सफोलिएट होने वाली स्किन को एसेंशियल ऑयल हाइड्रेट करते हैं.

-आपके ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करती है.

-इस थेरेपी को लेने के बाद आपकी स्किन स्मूथ हो जाती है और अच्छे से पोषण को अब्जॉर्ब कर पाती है.

खुद को इस थेरेपी के लिए कैसा तैयार करें?

एक्सपर्ट्स के मुताबिक मसाज लेने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को पानी पी कर अच्छे से हाइड्रेट कर लें. आपके शरीर का कोई भी भाग सेंसिटिव नहीं होना चाहिए. इसके अलावा किसी भी अन्य मसाज की तरह यह मसाज लें और खुद को अधिक से अधिक रिलैक्स करने की कोशिश करें.

अरोमा थेरेपी मसाज के दौरान आप क्या एक्सपेक्ट कर सकती हैं?

इसके अलग अलग प्रकार होते हैं और अगर आप डिटॉक्स रैप ट्रीटमेंट का चयन करती हैं तो सबसे पहले ड्राई बॉडी ब्रशिंग की जाती है. जिसमें आपका शरीर एक्सफोलिएट होता है. स्क्रब को उतारने के लिए एक बॉडी मास्क का प्रयोग किया जाता है. यह आपकी स्किन को ब्राइट और रिफाइन करता है. इसके बाद आपको ऑयल की एक अच्छी मसाज दी जाती है. मसाज अगर आप पहली बार करवा रही हैं तो इसमें आपके सारे शरीर की मूवमेंट होने के कारण आपकी स्किन थोड़ी लाल पड़ सकती है और आपको इसकी आदत होने में थोड़ा समय लग सकता है लेकिन यह पूरी तरह से नॉर्मल है.

क्या इस मसाज के कोई साइड इफेक्ट्स भी हैं?

मसाज के बाद आपका अधिक आराम करने का मन करेगा क्योंकि आपकी एनर्जी में एक बढ़ोतरी होती है. ऐसा 12 से 24 घंटे के लिए हो सकता है और यह आपके पाचन को स्टिमुलेट करता है और आपके अंदर एक डायरेटिक प्रभाव पैदा करता है.

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मसाज के बाद क्या क्या करना चाहिए?

आपको मसाज लेने के बाद अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए ताकि आपके शरीर से सारे टॉक्सिंस फ्लश हो सकें. अपने आप के साथ थोड़ी जेंटल रहें. अपने शरीर और मस्तिष्क को इस उपचार का अच्छा असर देने के लिए थोड़ा समय दें.

शुरू में आपको लगेगा की यह मसाज नॉर्मल तरह की है लेकिन बाद में आपको इसके नतीजे देखने को मिलेंगे और यह एक्जैक्ट रूप से वही करती है जो इसमें दावा किया जाता है.

6 टिप्स: फेस के साथ स्किन से ऐसे हटाएं टैनिंग

गर्मियों के दिनों की सबसे आम परेशानी और शिकायत यही होती है कि, चेहरे के साथ स्किन से टैन को कैसे हटाया जाए. लम्बे समय तक सूरज के सम्पर्क में रहने से हमारी स्किन को काफी कुछ सहन करना पड़ता है. जिसमें से एक परेशानी है टैनिंग की. जी हां ये ऐसी परेशानी है, जो एक बार पीछा पकड़ ले तो जल्दी छोड़ती नहीं. फिर स्किन बेहद भद्दी और काली नजर आती है. आज हम आपको कुछ ऐसी रेमिडी के बारे में बताएंगे, जिससे आपका चेहरे और बाकि की स्किन टैन फ्री हो जाएगी.

1. एक्सफोलिएशन-

एक्सफोलिएशन एक ऐसी तकनीक है, जिसकी मदद से आप अपनी स्किन से डेड स्किन को हटा सकती हैं. इससे आपको बेहतर रिजल्ट देखने को मिलेंगे.

2. केमिकल पील-

हां ये थोड़े खतरनाक हो सकते हैं.लेकिन बेहतर रिजल्ट के लिए ये आपकी मदद भी कर सकते हैं. इससे स्किन में अतिरिक्त मेलेनिन को हटाने में मदद मिलती है. एक बार केमिकल पील को इस्तेमाल करने के बाद आपकी स्किन पहले की तरह अपने रंग में वापस आने लगेगी. इसके ट्रीटमेंट के बाद आप अपनी स्किन को हर रोज मॉइस्चराइज़ करें.

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3. लेजर ट्रीटमेंट-

इस तरह का ट्रीटमेंट आप अपनी स्किन को इवन करने के लिए कर सकती हैं. इससे स्किन की डेड परत हट जाती है. लेजर ट्रीटमेंट आजकल काफी चलन में भी है.

4. ब्लीचिंग भी विकल्प-

टैन को हटाने के लिए ब्लीचिंग भी आजकल काफी चलन में है. इससे चेहरा तुरंत चमकने लगता है. इससे रंग भी एक समान हो जाता है. लेकिन आपको नियमित ब्लीचिंग से बचना चाहिए. क्योंकि इससे स्किन काफी बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है.

5. हाइड्रेटिंग ट्रीटमेंट-

इस तरह का ट्रीटमेंट स्किन को सॉफ्ट बनाता है. साथ ही स्किन को टोन भी करता है. इससे स्किन से डेड परत को आसानी से हटाने में मदद मिलती है.

6. घरेलू उपाय भी हैं मददगार-

आजकल हर तीसरा इंसान टैन की समस्या से परेशान है. इससे निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार भी हैं, जो अचूक हैं. तो चलिए जानते हैं घरेलू उपचारों के बारे में.

• टमाटर करेगा मदद-

टमाटर में फाइटोकेमिकल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. जिनके अंदर हानिकारक यूवी किरणों से लड़ने की क्षमता होती है. साथ ही ये टैन को भी हल्का करते हैं. इसका पैक बनाने के लिए टमाटर में नीबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाना होगा. फिर उसे चेहरे समेत स्किन में अप्लाई करना होगा. 20 से 30 मिनट के बाद इसे ठंडे पानी से धो दें. आप इसे हफ्ते में कम से कम दो बार आजमा सकती हैं.

• नींबू करेगा कमाल-

जैसा कि सभी जानते हैं कि विटामिन सी की भरपूर मात्रा नींबू में ही होती है. इससे टैन को कम किया जा सकता है और रंगत भी निखरी लगती है. इसका पैक बनाने के लिए नीबू के रस को कॉटन पैड में लेकर अपने चेहरे और प्रभावित अंगों में लगाएं और 20 से 25 मिनट के बाद धो दें. आप इसे हफ्ते में दो बार करेंगी तो फायदा अच्छा होगा.

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• एलोवेरा भी फायदेमंद-

शायद ही कोई हो जिसे एलोवेरा के फायदों के बारे में पता ना हो. बालों से लेकर स्किन तक के लिए एलोवेरा किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें टायरोसिनेस से लड़ने के गुण होते हैं. इसका पैक बनाने के लिए एलोवेरा जैल में खीरा और शहद मिलाकर ब्लेंड करना लें. इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों में 15 से 20 मिनट तक लगाकर धो लें. अआप इसे हफ्ते में दो से ज्यादा बार भी आजमा सकती हैं.

• पपीता करे कमाल-

पपीते में एक्सफोलिएंट होता है. जो स्किन की सतह तक जाकर अपना काम करता है और डेड स्किन को हटाता है. इससे नेचुरली आपकी स्किन का रंग भी निखरता है और टोन भी होती है. इसका पैक बनाने के लिए पके पपीते में नींबू को ब्लेंड करके टैनिंग वाले हिस्से में लगाएं. 10 से 15 मिनट लगाकर इसे अच्छे से धो लें. आप हफ्ते में इसे एक से दो बार दोहरा सकते हैं.

• शहद देगा टोन स्किन-

शहद में उपस्थित पॉलीफेनोल्स यूवी किरणों से लड़ने में मदद करते हैं. इससे स्किन सॉफ्ट, टोन और मॉइस्चराइज़ भी रहती है. इसका पैक बनाने के लिए नींबू के रस में शहद मिलाकर चहेरे और आस पास के टैनिंग एरिया में लगाकर 20 से 25 मिनट के बाद धो लें. आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकती हैं.

7. टैनिंग को कैसे रोकें-

अमूमन कई लोगों का सवाल यही होता है कि वो टैन को कैसे रोकें. तो यहां हम आपको बता दें कि टैनिंग को रोकने के लिए आप कम से कम सूर्य के सम्पर्क में रहें. अगर आपको बाहर निकलना ही है तो कुछ बातों का ख्याल रखें.

• टैनिंग को रोकने के लिए चश्मा, टोपी, स्कार्फ और फुल स्लीव्स के कपड़े ही पहनें.
• धूप में कहीं बाहर जाना है तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरुर करें.
• बाहर निकलने के कम से कम दो घंटे पहले सनस्क्रीन लगाएं.
• धूप से लौटने के बाद अपना चेहरा चार से पांच बार धोएं.
• खुद को हाइड्रेट रखें.

अगर आप भी टैनिंग से परेशान हैं तो हमारी बताई हुई इन टिप्स को जरुर आजमाएं. आपको अच्छा रिजल्ट मिलेगा. यहां आपको पेशेंस की भी जरूरत पड़ेगी. क्योंकि स्किन टोन होने में अपना समय लेगी.

ये रोग छीन सकते हैं आपके आंखों की रोशनी

जिस्म का हर अंग बेहद अहम है, लेकिन आंखों से ज्यादा अहम दूसरा अंग नहीं होता. आप के आंखों की रोशनी सही है, देखने में कोई दिक्कत नहीं है तो आप को इस बात की फिक्र नहीं होगी कि आंखों पर कोई आंच आ सकती है. यह और बात है कि उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी आज जैसी मजबूत नहीं रहेगी.

आंखों के सिलसिले में आंख खोलने वाली बात यह है कि आंख से जुड़ी बीमारियों के अलावा भी कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं जो आंखों की रोशनी को इतना ज्यादा प्रभावित कर सकती हैं कि इंसान अंधेपन के करीब पहुंच जाए.

विशेषज्ञ डाक्टरों का कहना है कि ऐसी कई बीमारियां हैं जो आंखों से जुड़ीं नहीं होती हैं लेकिन वे आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं. वे कहते हैं कि डायबिटीज और हाइपरटेनसिव रेटिनोपैथी, तम्बाकू और अल्कोहल एम्ब्लौयोपिया, स्टेरौयड का इस्तेमाल और ट्रामा इंसान को अंधा बना सकते हैं और लोगों को इस का पता बहुत देर से चलता है.

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गौरतलब है कि लांसेट ग्लोबल हेल्थ जर्नल की पिछले साल की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि 3.6 करोड़ अंधे लोगों में से 88 लाख अंधे भारत में थे. भारत के राज्यों में ब्लाइंडनेस यानी अंधेपन को कंट्रोल करने के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम चलाया जाता है जो कहता है कि अंधेपन के करीब 80-90 फीसदी मामलों का या तो इलाज हो सकता है या उस की रोकथाम की जा सकती है.

जांच है अहम

आंखों को सेहतमंद रखने की लिए उन की जांच कराते रहना चाहिए और जांच के बाद डाक्टर जो सलाह दें उस पर अमल करना चाहिए. डाक्टरों का कहना है कि शुगर और ग्लूकोमा के मरीजों में अंधेपन के मामले रेगुलर जांच नहीं कराने के चलते होते हैं. रोग का इलाज जितना अहम होता है उतना ही अहम फौलो-अप होता है यानी रेगुलर जांच कराना.

बच्चों में रेफ्रेक्टिव एरर के कई मामलों में मातापिता उन्हें चश्मा पहनने के लिए हतोत्साहित करते हैं. कई बच्चों की आंखें कमजोर होती हैं, उन की आंखों का इलाज नेत्र विशेषज्ञ से कराना चाहिए.

वहीं, उम्र और मौडर्न लाइफ के तनावों से ज्यादातर लोगों को आंख पर दबाव महसूस होता है. इस बारे में डाक्टरों का कहना है कि अकसर लोगों को यह एहसास ही नहीं होता कि प्रदूषण, धूम्रपान, ज्यादा शराब पीने के अलावा डायबिटीज, मोटापा और हाइपरटेंशन जैसी जीवनशैली से जुड़ीं बीमारियां आंखों की रोशनी पर बुरा असर डालती हैं.

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20 से 25 साल की उम्र वाले काफी लोग आंखों की कमजोर रोशनी की समस्या से जूझ रहे होते हैं लेकिन उन्हें इस के बारे में पता तक नहीं होता है. वे अपनी आंखों की जांच कभी नहीं करवाते. उन्हें लगता है कि सिरदर्द तनाव से हो रहा है. यहां पर डाक्टरों का कहना है कि अगर मरीज को इस का एहसास हो जाए और वह फौरन अपनी आंखों की जांच कराए तो कभीकभी रोशनी खराब होने से रोका जा सकता है.

इस प्रकार, आप सावधान हो जाएं और कोई भी बीमारी होने पर डाक्टर से कंसल्ट करें और उन की बताई सलाह पर अमल करें ताकि आप की आंखें इस खूबसूरत दुनिया को आप की आखिरी सांस तक निहारती रहें.

पूरा तन सजाएं हनीमून यादगार बनाएं

हनीमून में पति जहां अपनी पत्नी पर भरपूर प्यार उड़ेल देना चाहता है, वहीं पत्नी चाहती है कि उस का साथी उस के रूप पर मुग्ध हो जाए. वह केवल सजना के लिए ही सजना चाहती है, लेकिन उस के पास मेकअप करने के लिए समय बहुत कम होता है और शादी में खूब सजनेधजने के बाद बिना मेकअप उस के सौंदर्य की चमक फीकी लगती है. हनीमून पर मेकअप के लिए ज्यादा सामान भी ले जाना संभव नहीं होता.

पेश हैं, कुछ खास टिप्स जिन्हें अपना कर वह आसानी से कम समय में आकर्षक लग सकती है:

चांद सा रोशन चेहरा

मेकअप से पहले बीबी, सीसी या फिर डीडी क्रीम लगाएं. इन की विशेषता यह है कि कई प्रकार की क्रीम्स का काम ये अकेले ही करती हैं. इन को लगाने के बाद प्राइमर, कंसीलर, फाउंडेशन या सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता नहीं होती.

बीबी क्रीम को ब्लैमिश बाम या ब्यूटी बाम भी कहा जाता है. यह स्किन को पूरी तरह कवर कर लेती है और चेहरा दमकने लगता है. चेहरा थोड़ी अनइवन रंगत लिए है तो सीसी क्रीम का प्रयोग करना चाहिए. यह त्वचा के साथ आसानी से घुलमिल जाती है और रंगत निखर उठती है. यही कारण है कि इसे कलर कंट्रोल क्रीम भी कहा जाता है.

यदि चेहरे पर पिगमैंटेशन या दागधब्बे हैं तो डायनैमिक डू औल या डेली डिफैंस कही जाने वाली डीडी क्रीम का प्रयोग अच्छा होगा. चेहरे के साथसाथ गरदन पर भी क्रीम अप्लाई करना ठीक रहता है.

गुलाबी गाल

अपनी स्किन के अनुसार चीक्स पर ब्लशर के प्रयोग से गाल सुंदर दिखाई देते हैं. नईनवेली जब हनीमून पर हो तो पीच या चैरी पिंक कलर ही उस के गालों पर ज्यादा खिलता है. हलके रंग के कपड़ों के साथ प्लम या मैरून और गहरे रंग की ड्रैस के साथ बेज या आमंड अच्छा लगता है. त्वचा को ध्यान में रखते हुए ड्राई या नौर्मल स्किन के लिए केक और क्रीम बेस्ड ब्लशर ठीक होंगे जबकि औयली स्किन पर पाउडर बेस्ड ब्लशर खूबसूरत दिखाई देंगे. ब्लश लगाने में ज्यादा समय नहीं लगता पर इस के प्रयोग से गालों के साथसाथ चेहरा भी लालिमायुक्त हो कर गुलाब सा खिल उठता है.

कजरारे नैन

आंखों में काजल लगाएं. यदि काजल वाटरप्रूफ हो तो अच्छा है. मेकअप करने के लिए पर्याप्त समय है तो ड्रैस के रंग से मिलता आईशैडो लगाएं. हनीमून पर किसी अच्छी कंपनी के 2 या 3 शेड्स वाला पैक ही काफी है. इस में हलके व गहरे दोनों शेड्स होते हैं. जिस दिन टाइम की कमी हो, आईलाइनर का प्रयोग भी किया जा सकता है. यदि भौंहें अनियंत्रित लग रही हैं और ट्रिम करने का समय नहीं है तो उन्हें आईब्रो पेंसिल से सही आकार दिया जा सकता है.

मसकारा आंखों की खूबसूरती बढ़ा देता है, पर ध्यान रहे कि हनीमून के समय केवल ट्रांसपेरैंट और वाटरप्रूफ मसकारा ही प्रयोग करें. ट्रांसपेरैंट मसकारा लगाने से आई मेकअप हलका लगेगा और पलकें भी दिखेंगी.

महके तनमन

शादी के समय ब्राइडल रूटीन के दौरान वैसे तो अनचाहे बालों को हटा दिया जाता है, फिर भी यदि हनीमून के समय ये बाधा बन रहे हों तो वैक्ंिसग क्रीम का प्रयोग कर इन्हें हटा देना चाहिए. इस के लिए डेपिलेटरी क्रीम का प्रयोग भी किया जा सकता है.

साफसुथरे शरीर पर डीओ या परफ्यूम का प्रयोग करें. परफ्यूम की सुगंध पार्टनर की पसंद को ध्यान में रखते हुए चुनी जाए तो अच्छा है. चौकलेट या वुडी परफ्यूम सब को पसंद आते हैं.

भीगे होंठ

आजकल विभिन्न प्रकार की लिपस्टिक्स के कई शेड्स बाजार में मिलते हैं. अलगअलग अवसरों पर अलग प्रकार की लिपस्टिक का चुनाव किया जाता है.

लिप्स हनीमून के समय आभा बिखेरते रहें. इस के लिए सही शेड और सही प्रकार की लिपस्टिक का प्रयोग कर इन की खूबसूरती में चार चांद लगाएं.

इस समय के लिए किस प्रूफ लिपस्टिक सब से अच्छा औप्शन है. घूमने के लिए बाहर जाते समय देर तक टिकने वाली लिपस्टिक का प्रयोग सही रहता है. रोज पिंक, कोरल व कौफी शेड्स किसी भी स्किन टोन के साथ अच्छे लगते हैं.

होंठों को अधिक आकर्षक बनाने के लिए शिमर या ग्लौस लिपस्टिक का प्रयोग किया जा सकता है. इस वैरायटी में डार्क वौयलेट, चौकलेट ब्राउन, हौट रैड और लाल व ब्राउन रंग से बना मरसाला शेड बहुत सुंदर लगता है.

होंठ चिकने और चमकदार भी दिखें और लंबे समय तक रंगीन भी रहें इस का एक बढि़या औप्शन है लिप स्टेन. ये अधिकतर तरल रूप में आते हैं जो औयल और रंगों को मिला कर बनाए जाते हैं. इन से होंठ सूख जाते हैं इसलिए लगाने से पहले क्रीम या लिप बाम लगाना अच्छा रहता है.

हनीमून पर ये भीगे होंठ पति को मंत्रमुग्ध कर देंगे और इन रंगीन होंठों से प्यार के इजहार का भी अपना अलग ही चार्म होगा.

खूबसूरत हाथ

हाथों की खूबसूरती बहुत हद तक नाखूनों पर निर्भर करती है. इन दिनों नेल आर्ट चलन में है. हनीमून पर नाखूनों को सजाने के लिए बहुत समय देना तो संभव नहीं होता, पर इन्हें अनदेखा भी नहीं किया जा सकता. इस के लिए सब से अच्छा तरीका है कुछ हट कर आकर्षक नेल पेंट साथ ले जाना जैसे रेनबो कलर, मिंट ग्रीन या मैट ब्लैक.

हाथों में शादी का लाल चूड़ा हो तो लाइट कलर के नेल पेंट भी अच्छे लगते हैं. अगर चूड़े की जगह हाथों में ब्रैसलेट या कुछ बैंगल्स ही हैं तो नेलपौलिश के बाद ‘ग्लिटर डस्ट’ का प्रयोग किया जा सकता है. इसे इस्तेमाल करना आसान है.

रेशमी जुल्फें

बालों की खूबसूरती स्त्री की सुंदरता में हमेशा ही चार चांद लगाती है. शैंपू के साथ कंडीशनर रखना न भूलें. छोटे बालों को रोज धोया जा सकता है पर लंबे बालों के साथ ऐसा संभव नहीं होता. इसलिए गीले कंघे या ब्रश से बालों को कौंब कर हेयर क्रीम लगानी चाहिए. बाल घुंघराले हों तो हेयर सीरम का प्रयोग करना होगा.

समय की कमी होने से सुंदर हेयरस्टाइल बनाना संभव नहीं होता. यदि बाल घुंघराले हैं तो उन्हें खुला ही रहने दें. सीधे बाल भी खुले हुए अच्छे लगते हैं. फिर भी बालों को नया लुक देना चाहें तो ऊपर से बाल ले कर फ्रैंच टेल या हाफ बन या फिर आधे बालों की पोनी अच्छे विकल्प हैं.

एक आसान तरीका यह भी है कि दोनों साइड से थोड़थोड़े बाल ले कर उन्हें ट्विस्ट कर पीछे बांध लें और क्लिप लगा लें. ब्लैक या आइवरी कलर के क्लिप्स हर रंग की ड्रैस के साथ चलते हैं.

हसीन पांव

पैरों पर चमकरहित गहरे रंग की नेलपौलिश हर ड्रैस के साथ जंचती है. स्कर्ट या कैप्री के साथ एक पैर में ऐंकलैट भी पहनी जा सकती है. सैंडल ऐंकलैट्स पहनी हों तो प्रियतम को कहना ही पड़ेगा कि ये हसीन पांव जमीन पर न रखना, इन की जगह तो हमेशा मेरे दिल में रहेगी.

हनीमून का आनंद बढ़ाने में मेकअप की भूमिका से इनकार नहीं किया जा सकता. बस ध्यान इस बात का रखा जाए कि मेकअप का सामान क्वालिटी को ध्यान में रख कर खरीदा जाए. सस्ते और घटिया प्रोडक्ट्स से त्वचा और होंठों पर ऐलर्जी हो जाती है, जिस से हनीमून का मजा खराब हो सकता है.

सौंदर्य निखारें ब्यूटी आयल से

होम ब्यूटी ट्रीटमेंट में अगर आप कुछ खास तेलों को जगह दें, तो सौंदर्य में अपने आप निखार आने लगेगा. इतना ही नहीं आपका ब्यूटी प्रोडक्ट और कौस्मेटिक पर होनेवाला मोटा खर्च बच जाएगा. तेलों में बहुत से ऐसे तत्व होते हैं, जो त्वचा को पौष्टिकता देने और रंग को साफ करने में मदद करते हैं. सिर में लगाने के अलावा तेलों से अपने लिए नेचुरल स्क्रब, बौडी लोशन, आई क्रीम, मेकअप रिमूवर भी बना सकती हैं.

बौडी स्क्रब और नारियल तेल : नारियल तेल में थोड़ी सी चीनी मिला कर नेचुरल फुट स्क्रब बनाएं. इसके इस्तेमाल से मृत कोशिकाएं दूर होंगी और त्वचा चमकदार बनेगी. नारियल तेल को बेस आइल बनाएं और अपनी पसंद का असेंशियल आइल डालें, इसकी महक से मस्तिष्क को ठंडक मिलेगी और थकान दूर होगी.

मेकअप रिमूवर आलिव आइल : दिन में अगर आप मेकअप करती हैं, या शादी, पार्टी में मेकअप लगाना का इस्तेमाल करती हैं, तो शाम को मेकअप उतारना ना भूलें. इसे उतारने के लिए पानी में भिगोयी हुई रुई पर आलिव आइल की कुछ बुंदें डालें और मेकअप साफ करें. अगर मेकअप हेवी है, तो इस प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराएं. इस तरीके से वाटरप्रूफ मेकअप भी हटा सकती हैं. इसे बेहद हल्के हाथों से हटाएं. इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें. रक्तसंचार बढ़ेगा, बंद पोर्स खुलेंगे और त्वचा की खोयी नमी लौट आएगी. आइली या मुंहासेवाली त्वचा पर इसका प्रयोग ना करें. इससे मुंहासे में संक्रमण होने की समस्या और बढ़ेगी.

बादाम का तेल व अंडर आई क्रीम : आंखों के नीचे काले घेरे और महीन रेखाओं को दूर करने का सबसे आसान और प्रभावी उपाय है बादाम का तेल. रोज रात को सोने से पहले अपनी अनामिका उंगली में एक बूंद बादाम का तेल मलें और आंखों के नीचे लगाएं. कुछ ही हफ्ते में आंखों के नीचे की त्वचा का रंग साफ और त्वचा मुलायम हो जाएगी.

त्वचा और बादाम का तेल : माना जाता है कि त्वचा पर सीधे आइल मसाज नहीं करनी चाहिए. इससे त्वचा की रंगत सांवली पड़ सकती है. लेकिन सभी तेल की मसाज से ऐसा हो, यह जरूरी नहीं. बादाम का तेल लगाने पर रंग निखरता है. इसे सर्कुलर मोशन में तब तक मालिश करें, जब तक यह त्वचा पर पूरी तरह जज्ब(सोख न ले) ना हो जाए. त्वचा की झुर्रियां और बारीक रेखाओं को दूर करने के लिए क्रीम लगाने की जगह बादाम के तेल का प्रयोग कर सकती हैं.

पानी पी कर कम करें वजन

बढ़ा हुआ वजन लोगों के लिए किसी सिरदर्द से कम नहीं होता. वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के हथकंडे आजमाते हैं. लोगों को लगता है कि केवल एक्सर्साइज और डाइटिंग से उनका वजन कम हो सकता है. जबकि वजन का बढ़ना या कम होना आपकी डाइट पर निर्भर करता है. आप लाख एक्सर्साइज या डाइटिंग कर लें, अगर आपकी डाइट अच्छी नहीं है तो वजन संतुलित नहीं हो सकता.

इस खबर में हम आपको बताएंगे कि सही समय पर पानी पीना आपकी वजन की समस्या का इलाज कैसे हो सकता है. कई जानकारों का मानना है कि खाने से ठीक पहले पानी पीने से वजन केवल कम नहीं होता, बल्कि इससे आपका वजन मेनटेन भी रहता है. और खास बात ये कि खाने से पहले पानी पीने से आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा.

खाने से पहले पिएं एक ग्लास पानी

खाना खाने से पहले पानी लाभदायक है या बाद में, इसे ले कर सबकी अपनी समझ है. यूएस में हुए एक शोध में ये बात सामने आई है कि खाने से पहले 16 आउंस, यानि करीब एक ग्लास पानी आपको स्वस्थ रखेगा. जानकारों की माने तो खाना खाने से पहले पानी पीने से एनर्जी इनटेक कम रहता है, जिससे आपका वजन संतुलित रहता है. ज्यादातर लोग भूख को प्यास से जोड़ कर देखते हैं, इस कारण फूड इनटेक बढ़ जाता है, जिसके कारम वजम बढ़ता है. इस समस्या से बचने के लिए जरूरी है कि आप खाने से पहले करीब एक ग्लास पानी जरूर पिएं.

आपको बता दें कि आपकी सेहत पर पानी के तापमान का भी काफी असर होता है. कई लोग गर्मी के मौसम में ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, वहीं, ठंड में वो गर्म पानी पीते हैं, आपकी सेहत के लिए ये आदत खतरनाक है. इससे शरीर का काफी नुकसान होता है. स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप गुनगुना पानी का सेवन करें. गुनगुना पानी शरीर में मौजूद तेल को तोड़ता है. पाचन क्रिया के लिए ये बेहद फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से फैट बर्न भी होता है.

ऐसे करें बालों का ट्रीटमेंट

महिलाओं में हेयरफौल की समस्या बेहद आम है. इसका ट्रीटमेंट कराने में काफी पैसा बर्बाद हो जाता है. इन आर्टिफीशियल तरीकों से बेहतर है कि आप प्राकृतिक उपायों की ओर बढ़ें. इस खबर में हम आपको कुछ आसान तरीकों के बारे में बताएंगे, जिससे आप अपनी इस समस्या का इलाज कर सकेंगी.

करें हौट आयल ट्रीटमेंट

जैतून, नारियल या कनोला जैसे प्राकृतिक तेल का इस्तेमाल करें. प्रयोग करने से पहले इसे थोड़ा गर्म कर लें. ध्यान रखें कि तेल ज्यादा गर्म ना हो. इसे बालों की जड़ों तक मसाज करें. एक बार लगा कर इसे घंटे, दो घंटे के लिए छोड़ दें. इसके बाद बालों को शैंपू से धो लें.

एंटीऔक्सिडेंट

एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी के दो बैग डालकर उसका अर्क निकाल लें. इसके बाद पानी को बालों की जड़ों तक लगा लें. करीब एक घंटे तक ऐसे रहने दें. फिर धो लें. आपको बता दें कि ग्रीन टी में एंटीऔक्सिडेंट होते हैं, जिससे हेयरफौल की समस्या कम होती है. बालों को बढने में भी ये काफी ज्यादा सहायक होते हैं.

कराएं हेड मसाज

अक्सर हेड मसाज लिया करें. इससे सिर में खून का बहाव सही रहता है. रक्त का सही बहाव होने से बाल मजबूत होते हैं. प्राकृतिक तेल से मसाज लेना आपकी बालों के लिए काफी लाभकारी है. ये आपके तनाव में भी काफी लाभकारी है.

प्राकृतिक जूस

लहसुन, प्याज या अदरक के जूस से मालिश हेयरफौल में काफी लाभकारी है. रात में इसे लगाएं और सुबह में धो लें. इससे आपके बाल मजबूत होंगे.